白癜风是一种高发的皮肤疾病，起初只会在皮肤上表现出来的症状并不是特别的明显，但会随着人们身上白癜风病情的逐渐发展而变得显著。通常，在人们意识到自己患病的时候，身上的白癜风其实已经发展到了一个比较严重的状况下，白癜风的出现会给机体带来巨大的危害。那么，平时该如何预防白癜风的发生?

1、养成良好的起居习惯

白癜风患者预防疾病扩散，在日常生活中应当养成良好的习惯，白癜风日常饮食对病情的恢复发展能够起到很大的作用。饮食没有规律，很容易使白癜风患者的肠胃受到伤害，使白癜风患者的身体健康受到影响，白癜风患者身体免疫力下降则会加重白癜风病情。此外，建议患者朋友多吃一些富含微量元素多的食物，不要吃辛辣刺激性食物。

2、做好科学饮食

腿部白癜风患者要养成良好的起居习惯，注意生活要有规律，劳逸结合，戒除不益于身体健康和影响病体康复的个人嗜好，如嗜麻将、嗜纸牌等。不要过量饮酒和吸烟，讲究卫生，锻炼身体，养成良好而有规律的生活习惯，自觉营造有利于病体康复的起居及生活环境。

3、避免外伤

如若人们穿着过紧的衣服，可在走路过程中造成皮肤的不断摩擦。而摩擦对于白癜风也可形成刺激，终形成白癜风的扩散。因此白癜风患者，在衣服的选择上，一定要选舒适宽松为主，并且不应过度束缚。

4、保持愉快的心情

因为不良的情绪对白癜风的病情的影响也是非常大的，所以患者为了防止白癜风病情发展扩散，在日常生活中应当学会调节自己的情绪，避免一些不良情绪的出现，以免影响到疾病的治疗，增加白癜风的治疗难度。

平时该如何预防白癜风的发生?温馨提示：白癜风不是不治之症，每个人在生活中都切勿太情绪化，要保持心理平衡，能维持生理平衡，才能预防白癜风的发生，永保人生的健康。